Zdravlje

Koenzim Q10: zašto ga svi uzimaju uz statine i kada je zaista potreban

Koenzim Q10 je jedinjenje koje telo samo proizvodi, ali čija produkcija opada sa godinama i uz upotrebu statina. Saznajt...

Suplementi

Ashwagandha: adaptogen koji menja način na koji reagujete na stres

Ashwagandha je biljka kojoj je potrebno 8 nedelja da pokaže pun efekat — ali kada ga pokaže, razlika je merljiva. Klinič...

Suplementi

Kreatin: najprestudiraaniji suplement koji i dalje pogrešno razumete

Kreatin ima više kliničkih studija od gotovo svakog drugog suplementa — i gotovo sve su pozitivne. Ali nije samo za body...

Zdravlje

Vitamin B12: zašto je kritičan za vegane i sve posle 50. godine

Vitamin B12 se gotovo isključivo nalazi u hrani životinjskog porekla. Za vegane i osobe starije od 50, suplementacija ni...

Suplementi

Omega-3 masne kiseline: vodič za kupovinu koji vam zaista treba

Ne kupujte omega-3 pre nego što pročitate ovo. Razlika između kvalitetnog ribljeg ulja i jeftinog suplementa nije samo u...